結論：Meta Quest 3の付属充電器は18Wで、壁のコンセントに接続すると約2時間半でフル充電できます。PCと有線接続するMeta Horizon Linkには、USB-C 3.2（5Gbps以上）に対応し、長さ3メートル以上の高品質なUSBケーブルが必要です。ケーブルで外部ディスプレイに映す場合、解像度は1920×1080・60FPSまでに限られます。
Apple Vision Pro（M5）の充電についてはApple Vision Pro（M5）の充電ガイドで解説しています。
Meta Quest 3 USB-C仕様一覧
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 付属充電器 | 18W |
| 満充電までの時間 | 壁コンセント接続で約2時間半 |
| Meta Horizon Linkケーブル条件 | USB-C 3.2（5Gbps以上）・3m以上推奨 |
| 充電ドック用電源 | 18W以上（45W推奨） |
| 外部ディスプレイ解像度 | 1920×1080・60FPSまで |
| 外部ディスプレイの映像 | 左目のビューのみ |
| DRM保護コンテンツ | 外部ディスプレイ表示不可 |
充電
付属の電源アダプターは18Wです。壁のコンセントに接続すると、ヘッドセットは約2時間半でフル充電されます。
付属以外のUSB-C PD充電ケーブルを使うと、充電性能が落ちたり、けがや機器の損傷につながったりする可能性があります。付属ケーブルを使うのが安全です。
公式のUSB-C充電ケーブル（1m）は充電専用で、データ転送には使えません。Quest 3S・Quest 3・Quest 2・Ray-Ban Meta・Oakley Metaに対応しています。
充電ドック（別売）を使う場合は、18W以上（45W推奨）の電源アダプターを別途用意する必要があります。
Anker Nano II 65W
最大65W出力でPowerIQ 3.0（Gen2）に対応するUSB-C充電器です。充電ドック（別売）が求める18W以上（45W推奨）の条件を満たすため、ドック用電源アダプターの候補になります。Quest本体を直接充電する場合は、付属の充電器を使ってください。
PCにつなぐ（Meta Horizon Link）
Meta Horizon Link（旧Quest Link）で有線接続するには、データ転送と給電の両方に対応する高品質なUSBケーブルが必要です。快適に使うなら、長さ3メートル以上のケーブルがおすすめです。
具体的には、USB-C 3.2ケーブル（5Gbps以上に対応するもの）を使います。
サードパーティ製ケーブルを選ぶなら、性能に定評のあるUSB 3 C to Cケーブルがおすすめです。日本向けには、社内テストで良好な結果を得ているAnker製ケーブルがあります。
USB 3.0ケーブルを使う場合は、Meta Horizon Linkケーブルの要件を満たしているか確認してください。
公式のLinkケーブル（5m）は光ファイバー素材のUSB-C to USB-Cケーブルで、ヘッドセット側のコネクタが90度に曲がった形状です。Quest 3S・Quest 3・Quest Pro・Quest 2に対応しています。
Meta公式Link Cable（5m）
光ファイバー素材のUSB-C to USB-Cケーブルで、ヘッドセット側コネクタが90度形状です。Quest 3S・Quest 3・Quest Pro・Quest 2に対応します。
テレビやモニターに映す
ケーブルでの外部ディスプレイへのミラーリングは、DisplayPort技術を使います。解像度は60FPSで1920×1080までに限られ、表示されるのはヘッドセットの左目からのビューのみです。DRM保護コンテンツは表示できず、音声出力は現時点で対応していません。HDMI接続では、アクティブなDisplayPort to HDMIアダプターかケーブルが必要です。
Meta Quest 3Sの場合
Meta Quest 3Sも、付属の18W電源アダプターで充電します。内蔵のUSB-Cポートが、充電と接続の両方を担う仕組みです。ヘッドセット単体を充電する場合、満充電までの時間は約1.9時間です。バッテリー駆動時間は、平均的な使用で最大2.5時間です。用途別ではゲームが平均2.7時間、ソーシャルが平均2.3時間、プロダクティビティが平均1.8時間、メディアが平均2.8時間となり、設定や使用状況、バッテリーの使用年数、Bluetoothの使用、ワイヤレス環境などによって変わります。なお、付属以外のUSB-C PD充電ケーブルを使うと、充電性能の低下やけが、損傷につながるおそれがあるため、付属ケーブルを使うのが安全です。ヘッドホンはUSB-Cヘッドホンをそのまま使用できるほか、3.5mmジャック搭載ヘッドホンも別売の3.5mmからUSB-Cへの変換アダプターで使えます。PC接続では、Meta Quest LinkケーブルとAir Linkの両方に対応しています（別売）。Meta Quest Linkケーブル（5m、最大5Gbps、10,780円）の対応デバイスにはQuest 3Sも含まれ、Quest 3・Quest Pro・Quest 2と共通です。一方でMeta Quest 3の充電ドック（別売）は、Quest 3Sに対応していません。対応デバイスはQuest 3のみで、2026年9月27日時点でストアの表示も「購入できません」です。ドックを使うには、別売の電源アダプター（18W以上、45W推奨）を用意する必要があります。
| 項目 | Meta Quest 3 | Meta Quest 3S |
|---|---|---|
| 付属電源アダプター | 18W | 18W |
| 満充電までの時間 | 約2時間半 | 約1.9時間 |
| バッテリー駆動時間 | 本記事では扱わない | 平均的な使用で最大2.5時間 |
| USB-Cヘッドホン | 本記事では扱わない | 使用可（3.5mmは別売変換アダプター） |
| Meta Quest LinkケーブルとAir Link | Linkケーブル対応 | 対応 |
| Meta Quest Linkケーブル（5m・最大5Gbps） | 対応 | 対応 |
| Meta Quest 3充電ドック | 対応 | 非対応（別売の電源アダプター18W以上・45W推奨が必要） |
Meta Quest 3S
付属の18W電源アダプターで約1.9時間の充電が可能で、内蔵のUSB-Cポートで充電と接続を行うVRヘッドセットです。Meta Quest LinkケーブルとAir Linkにも対応しています。
Meta Quest 3 USB-Cのよくある質問
Meta Quest 3は何Wの充電器に対応していますか？
付属の電源アダプターは18Wで、壁のコンセントに接続すると約2時間半でフル充電できます。
Meta Horizon Link用のケーブルはどれを選べばいいですか？
データ転送と給電に対応する高品質なUSBケーブルが必要です。USB-C 3.2（5Gbps以上）に対応し、長さ3メートル以上のケーブルをおすすめします。
外部ディスプレイに映せる映像の画質は？
解像度は60FPSで1920×1080までです。表示されるのはヘッドセットの左目からのビューのみで、DRM保護コンテンツは表示できません。
Meta Quest 3の充電ドックはMeta Quest 3Sでも使えますか？
使えません。Meta Quest 3の充電ドック（別売）はQuest 3Sに対応しておらず、対応デバイスはQuest 3のみです。ドックを使うには、別売の電源アダプター（18W以上、45W推奨）が必要です。
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出典
- Meta公式ヘルプ：充電について
- Meta公式：Quest 3 充電ドック
- Meta公式ヘルプ：Meta Horizon Linkのケーブル要件
- Meta公式ヘルプ：Meta Horizon Link用ケーブル
- Meta公式ヘルプ：サードパーティ製ケーブルの推奨
- Meta公式ヘルプ：USB接続のトラブルシューティング
- Meta公式：Linkケーブル（5m）
- Meta公式：USB-C充電ケーブル（1m）
- Meta公式ヘルプ：外部ディスプレイへのミラーリング
- Anker Japan公式：Anker Nano II 65W
- Meta公式：Meta Quest 3S
- Meta公式：Linkケーブル（5m）
- Meta公式：Quest 3 充電ドック